Rückenfit

RÜCKENFIT – Stark und beweglich durch den Alltag

Unser RÜCKENFIT-Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und aktiv ihre Gesundheit unterstützen möchten.

In abwechslungsreichen Trainingseinheiten stehen gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur,

zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule

sowie allgemeine Körperkräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht im Mittelpunkt.

Durch funktionelle und alltagstaugliche Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und

die Stabilität des gesamten Körpers gefördert.

Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken im Alltag bewusster einsetzen, entlasten und langfristig stärken können.

Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, bestehende Rückenbeschwerden zu lindern,

Verspannungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Freu dich auf ein gesundheitsorientiertes Training, das deinen Rücken stärkt, die Beweglichkeit fördert und

dir mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag gibt.

Kurs: Rückenfit

Ort: Spiegelsaal Grundschule Poxdorf

Zeit: Freitag 09:30 - 10:30 Uhr

Kursgebühr: SV-Mitglieder 30,- €, Nichtmitglieder 50,- €

Voraussetzung: Anmeldung von max. 12 Personen

Information/Anmeldung: Linda Bayer 0170/9085822