Unser abwechslungsreicher Bodyweight-Fitnesskurs setzt vor allem auf Training mit dem eigenen Körpergewicht.
In dynamischen und effektiven Trainingseinheiten werden gezielt verschiedene Muskelgruppen angesprochen,
die Körperspannung verbessert und die allgemeine Fitness gesteigert.
Neben Kraft und Ausdauer spielt auch die Beweglichkeit eine wichtige Rolle. Durch vielseitige Übungen wird der gesamte Körper mobilisiert,
stabilisiert und Schritt für Schritt an höhere Belastungen herangeführt.
Die Intensität steigern wir dabei kontinuierlich, sodass jede*r sein persönliches Fitnesslevel verbessern kann.
Auch der gesundheitsfördernde Aspekt kommt nicht zu kurz:
Das Training unterstützt eine bessere Körperhaltung, kräftigt Muskulatur und Gelenke und trägt aktiv zur Prävention sowie zu einem gesteigerten Wohlbefinden im Alltag bei.
Freu dich auf motivierende Trainingseinheiten, abwechslungsreiche Übungen und ein effektives Ganzkörpertraining,
das Körper und Geist in Schwung bringt.
Neugierig geworden?
Schnuppern ist jederzeit herzlich willkommen!
Kurs: BBP für jung und alt
Zeit: Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle der Grundschule Poxdorf, Outdoor Wald & Wiesen (bei schönem Wetter)
und
Zeit: Freitag 08:15 - 09:15 Uhr
Ort: Spiegelsaal Grundschule Poxdorf, Outdoor Wald & Wiesen (bei schönem Wetter)
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